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Psicologia
A Maneira Mais Saudável de Lidar Com as Memórias de Uma Infância Traumática
Adultos que foram negligenciados ou abusados quando eram crianças, geralmente, têm pior saúde física nos anos posteriores.
Um novo estudo, no entanto, acha que aqueles que aceitam os seus pensamentos e sentimentos momento-a-momento e vivem no presente, relatam níveis superiores de saúde física como adultos. As conclusões vêm do primeiro estudo que olha para a relação entre a consciência, a adversidade na infância e a saúde.
O estudo, publicado na revista Preventive Medicine, examinou 2.160 adultos que trabalham em 'Head Start', um programa financiado pelo governo dos Estados Unidos que visa apoiar as famílias de baixa renda.
Eles foram questionados se haviam experimentado qualquer um dos oito tipos diferentes de adversidade na infância, incluindo abuso e alcoolismo parental ou dependência de drogas. Além disso, foram questionados sobre as condições de saúde relacionadas ao estresse, como dores nas costas, dores de cabeça ou depressão.
Os resultados mostraram que:
• Cerca de um quarto havia experimentado três ou mais tipos de adversidade na infância.
• Quase 30% tinha três ou mais condições relacionadas ao estresse.
No entanto, aqueles co os mais altos níveis de consciência eram consideravelmente mais saudáveis, sendo 50% menos propensos a terem vários problemas de saúde relacionados com o stress.
Mesmo entre aqueles com os mais altos níveis de adversidade na infância, aqueles que aceitaram os seus pensamentos e sentimentos e prestaram atenção ao que estava a acontecer no momento, tinham as condições menos relacionadas ao estresse. Para ser claro: a aceitação refere-se aos pensamentos e sentimentos momentâneos e é dirigida para o eu; isso não implica se o trauma original estava certo.
O professor Robert Whitaker, que liderou o estudo, disse: "Independentemente da quantidade de adversidade na infância, aqueles que estavam mais atentos também relataram significativamente melhores comportamentos de saúde, como dormir o suficiente e um melhor funcionamento, como ter menos dias por mês em que se sentiam mal, mentalmente ou fisicamente. Os nossos resultados sugerem que a atenção plena pode fornecer alguma capacidade de resistência contra os maus resultados de saúde de adultos, que muitas vezes resultam de traumas de infância. O treino da mente pode ajudar os adultos, incluindo aqueles com um histórico de traumas de infância, para melhorar o seu próprio bem-estar e serem mais eficazes com as crianças."
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