Durante a terapia cognitivo-comportamental do cliente e terapeuta colaboram através de um diálogo aberto para desenvolver uma definição do problema e objetivo. Os objectivos podem ser comportamentais, cognitivas, ou de natureza física e pode ser definido pelo problema ou processo. Terapia Cognitivo Comportamental utiliza uma série de técnicas terapêuticas para alcançar essas metas. Em última análise, no entanto, apesar da vasta panóplia de técnicas, mudança cliente está relacionado com o seu / sua investimento no processo de TCC.
5 cognitivos comuns Técnicas comportamentais:
- Socrático Questionamento: Questionamento permite ao terapeuta para estimular a auto-consciência do cliente, focar na definição do problema, expor sistema de crenças do cliente, e desafiar crenças irracionais enquanto revelando os clientes processos cognitivos.
- Lição de casa: Para ajudar a lição de casa com a reestruturação cognitiva, os clientes são frequentemente atribuídos. Tarefas de casa típicas de TCC podem incluir atividades na ativação comportamental, monitorando os pensamentos automáticos, revendo a sessão de terapia anterior, e se preparando para a próxima sessão de terapia.
- Self-Monitoring: Também chamado de trabalho diário, auto-monitoramento é utilizado para registrar a quantidade eo grau de pensamentos e comportamentos. Isso fornece as informações do cliente e do terapeuta em relação ao grau de afirmações negativas de um cliente.
- Experimentos comportamentais: O processo de experimento inclui experimentar, observar, refletir, e planejamento. Essas etapas são realizadas por meio de testes de pensamento, descoberta, atividade e / ou observação.
- Dessensibilização sistemática: Systematic pares dessensibilização relaxamento com a exposição a algo estressante. Os clientes são ensinados a relaxar em situações de ansiedade.
Tradução do site:
http://brownbackmason.com/articles/5-common-techniques-of-the-cognitive-behavioral-therapist